Ako prvi put dolazite na masažu, normalno je da imate pitanja. Da li će biti ugodno, kako izgleda tretman i trebate li se posebno pripremiti? Bez brige – masaža je jednostavno i opuštajuće iskustvo, pogotovo kada znate šta vas očekuje.
Bilo da dolazite zbog opuštanja ili bolova u leđima i vratu, prvi tretman je prilika da se posvetite sebi i svom tijelu.
Razgovor prije masaže
Prije početka masaže, terapeut će s vama kratko razgovarati o vašem zdravstvenom stanju, eventualnim bolovima i očekivanjima. Preporučuje se da dođete nekoliko minuta ranije kako bi se sve obavilo bez žurbe.
Važno je da spomenete:
imate li bolna ili osjetljiva područja
kakav pritisak vam odgovara
postoje li dijelovi tijela koje želite da se izbjegnu
Dobra komunikacija omogućava da masaža bude potpuno prilagođena vama.
Tokom masaže
Masaža treba biti ugodna. Ako osjetite da je pritisak preslab ili prejak, slobodno to recite. Povratna informacija je normalan dio tretmana i pomaže terapeutu da postigne najbolji rezultat.
Nakon tretmana, terapeut vam može preporučiti vrstu masaže i učestalost dolazaka, kao i jednostavne savjete za svakodnevni život – pravilno sjedenje, lagane vježbe ili istezanje.
Masaža nije uvijek jednokratno rješenje, već dio brige o tijelu i zdravlju.
Kako se pripremiti?
Prije masaže skinite nakit, a količina odjeće koju ćete skinuti zavisi od vrste tretmana. Uvijek ćete biti prekriveni ručnikom ili plahtom, a otkriva se samo dio tijela koji se masira. Privatnost i osjećaj sigurnosti su zagarantovani.
Ako vam tokom masaže nešto nije udobno, terapeut će prilagoditi položaj ili dodati jastuk kako biste se mogli potpuno opustiti.
Nakon prve masaže najbolje ćete sami osjetiti kako vam je tijelo reagovalo. Moguća je blaga upala mišića, što je normalno. Svaki naredni tretman može biti još bolji uz iskrenu komunikaciju s terapeutom.
Ako imate dodatna pitanja ili niste sigurni koja masaža je pravi izbor za vas, slobodno nam se javite. Tu smo da vam pomognemo.